Suplementacja witaminy D

Wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak ważne funkcje w naszym organizmie pełnią witaminy i minerały. Bez nich niestety nasze ciało nie będzie działało tak jak powinno. Co na pewno da nam się we znaki podczas różnych chorób i schorzeń. Ważne jest utrzymywanie ich na odpowiednim poziomie. Jednak należy pamiętać, że i niedobór i nadmiar […]

Ból pleców w ciąży – jak z nim walczyć?

Ciąża to dziewięć wyjątkowych miesięcy, podczas których kobiece ciało przygotowuje się do porodu. Choć ten czas związany jest z ogromną radością, często towarzyszą mu różnego rodzaju dolegliwości. Niektóre z nich – jak wymioty czy ogólne zmęczenie – są stanem fizjologicznym i wiążą się z wpływem nadmiernej produkcji hormonów, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju zarodka […]

Witamina D – źródła i wpływ na zdrowie

Witamina D to jedna z najważniejszych witamin, bez której ludzkie ciało nie może właściwie funkcjonować. Jej synteza związana jest bezpośrednio z działaniem promieni słonecznych: w krajach, gdzie roczne nasłonecznienie jest stosunkowo niskie, duża część populacji zmaga się z problemem niedoboru witaminy. Witamina D – źródła Choć witamina D w żywności występuje w niewielkich ilościach, regularne […]

Kiedy należy usunąć zęby mądrości?

Kiedy słyszysz słowa “zęby mądrości”, zazwyczaj towarzyszy im czasownik “usunąć”. Właściwie wydaje się to niemal obowiązkowe, gdyż często wspominają o tym ludzie wokół nas! Nie zawsze jednak tak się dzieje. Przygotowaliśmy ten tekst, abyś mógł dowiedzieć się o powodach usuwania zębów mądrości. Brak miejsca. Nie każdy ma wystarczająco dużo miejsca w tylnej części szczęki, aby […]

Moje dziecko ma ból głowy.

W 9 na 10 przypadków u dzieci ból głowy ma charakter łagodny. Najczęściej jest to migrena lub napięciowy ból głowy. Zdrowie: migreny. Migrena występuje u 5 do 10% dzieci i młodzieży. Rozwija się w powtarzających się atakach. Ból jest intensywny i często powoduje, że dziecko przerywa swoją aktywność. Mówi się, że jest pulsujący: dziecko odczuwa […]

Wsparcie przy astmie u osób starszych

Astma jest schorzeniem, które – choć może się wydawać inaczej – nie dotyczy tylko osób młodych, dzieci, lecz objawia się nawet po sześćdziesiątym piątym roku życia. Leczenie jej ma te same podstawowe zasady, jednak bywa trudna ze względu na to, że osoby starsze często borykają się jednocześnie z innymi chorobami. Jak radzić sobie z astmą […]

Jak pozbyć się kaca.

Praktyczne porady jak pozbyć się kaca leczenie kaca Na ból głowy zimny okład. Jeżeli dopadł cię ból głowy po imprezie, zastosuj zimny okład na czoło, może to być ręcznik zmoczony w zimnej wodzie, mrożonka owinięta w ściereczkę lub żelowy kompres chłodzący. Ratunek w soku pomidorowym i kiszonkach. Nawodnienie organizmu to bardzo ważny element wali z […]

Kalendarz badań w ciąży

Ciąża to stan, podczas którego wyjątkowo należy zadbać o zdrowie. Jednak wśród wielu zaleceń można z łatwością się zgubić. Podpowiadamy, jakie badania warto wykonać w poszczególnych tygodniach ciąży! Dwie kreski – i co dalej? Młode mamy często zastanawiają się kiedy zgłosić się pierwszy raz do ginekologa. Optymalnym czasem na pierwszą wizytę jest okres między 6 […]