Zmiana starych nawyków i rozpoczęcie prowadzenia zdrowego, aktywnego trybu życia to nie lada wyzwanie. Początkujący często narzucają sobie restrykcyjną dietę i wymagające ćwiczenia, które szybko prowadzą do zniechęcenia i powrotu do starych nawyków. Przedstawiamy 5 prostych porad, dzięki którym utrzymasz zdrowy i aktywny tryb życia, a odchudzanie stanie się przyjemnością! 1. Jedz warzywa Nawet dzieci […]